ポケットメディカ　健康レシピ

食後高血糖は、簡単な方法で避けることができる

主食としての白米の利点を享受しながら、食後高血糖、ひいては耐糖能異常や糖尿病に結びつかない“白米の食べ方”が、GIを応用することで可能になります。
　次の５点を守ることで、GIを低くし食後高血糖を避けることができます。

楽しい食事でヘルシーライフ！
プロの料理研究家による
厳選の本格健康レシピ。